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第52屆電視金鐘獎今（23）日公布入圍名單，台視共入圍15項大獎！其中《植劇場》更勢如破竹入圍13項。王小棣老師拋磚引玉，打破台劇原有框架，他表示：「這次金鐘入圍是好多創作者一起為更好的創作環境所做的努力，『植』是我們的血汗、信念與歡欣，感謝大家！」台視新聞部經理左燕妮則表示：「首先要感謝台視黃崧董事長願意信任我們，並不斷的支持與鼓勵我們，不計成本製作《探索科學 危機解碼》如此有深度、有意義的節目。」
由台視新聞部製作的《探索科學 危機解碼》系列報導入圍「科學節目獎」，新聞部經理左燕妮表示：「能夠入圍真的很開心，今年會抱著平常心面對，未來也將再接再厲製作出最優質的新聞、科學節目。」；節目製作人歐懿慧表示，宣布入圍名單時正在準備《福衛五號發射全紀錄》的轉播細節，當時負責這次轉播的陳家頤和王蕾雅得知消息後尖叫、激動、相擁而泣，同時也用視訊連絡正在美國的鄔凱雯宣布好消息，歐懿慧開心笑說：「開心一分鐘之後、希望可以得獎，但更要全力籌備準備轉播事宜。」
▲《奇幻島》表現不俗。（圖／台視提供，2017.08.23）
台視於102年起製作《探索科學》系列節目，曾多次入圍電視金鐘獎科學節目獎，今年再次挑戰極限製作的《探索科學 危機解碼》系列報導，台視新聞採訪團隊足跡遍及印度喜馬拉雅山、世界第三大島婆羅洲、即將消失的國度-吉里巴斯、日本石垣島及鹿兒島，由主播鄔凱雯、陳家頤、張寧及王蕾雅分別進行採訪。
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子情趣禮品哪裡買最好最便宜、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就屏東情趣用品哪裡買必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
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